En nem og lækker aftensmadsidé.
Står du også hver dag og river dig selv i håret over, at du IGEN i dag skal beslutte, hvad I skal spise til aftensmad? Frygt ej, for her komer en lille opskrift til en lækker, nem og proteinholdig aftensmad, der vil få ro i parforholdet og fyldt maven.
Til forberedning af kødet, skal du bruge disse krydderier:
Til forberedning af saucen, skal du bruge disse krydderier:
Til resten af opskriften skal du bruge:
Start med at skære kyllingekødet i små tern, hvorefter du blander krydderierne op sammen med lidt olie (olivenolie, evt.). Steg herefter kødet på panden. Sæt en gryde med let saltet vand i kog. Mål mælk op i et bæger og put smøreosten op i. Rør godt sammen. Tilsæt herefter krydderierne til saucen. Når kyllingekødet er stegt, tilsæt saucen og lad det simre ved lav varme. Vask og hak din ønskede mængde spinat og put det i panden med saucen og kyllingen. Når vandent koger, tilsæt pastaen og lad det koge til pastaen bliver al dente. Når pastaen er færdig, hæld det i panden og rør godt rundt.
Velbekomme!
